Blogs

Een zwangerschap brengt heel wat veranderingen met zich mee. Je lichaam werkt hard om je baby te laten groeien en ontwikkelen, en misschien vraag je je af of je wel voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Wat mag je eten tijdens de zwangerschap? Welke voedingsmiddelen vermijd je beter? En moet je eigenlijk voor twee eten? Het goede nieuws: gezond eten tijdens de zwangerschap hoeft niet ingewikkeld te zijn. Je hoeft niet perfect te eten of je volledige voedingspatroon om te go

Van PCOS naar PMOS: waarom kreeg dit hormonale syndroom een nieuwe naam? PCOS heet voortaan PMOS. Maar waarom verandert de naam van een aandoening die zoveel vrouwen treft? En wat betekent dat voor je hormonen, stofwisseling, menstruatiecyclus en vruchtbaarheid? Wie zich verdiept in hormonale gezondheid, heeft ongetwijfeld al gehoord van PCOS: het polycysteus-ovariumsyndroom. In mei 2026 werd internationaal een nieuwe naam geïntroduceerd: PMOS, voluit Polyendocrine Metabolic

Voedingsbegeleiding bij gewichtsverlies met medicatie Gebruik je GLP-1-medicatie, zoals Ozempic, Wegovy of Mounjaro, en wil je ook je voeding goed aanpakken? Als diëtist begeleid ik je bij het ontwikkelen van een volwaardig en haalbaar voedingspatroon dat aansluit bij je veranderde eetlust en voedingsbehoeften. Waarom voedingsbegeleiding bij GLP-1? Wanneer je GLP-1-medicatie gebruikt, kan je eetlust sterk veranderen en kan het moeilijker worden om voldoende voedingsstoffen bi

Balans begint bij begrijpen: voel, experimenteer en leer wat jouw lichaam nodig heeft doorheen je cyclus Voeding Tijdens de luteale fase ...

Balans begint bij begrijpen: mannen en vrouwen leven op een ander ritme De dagcyclus van een man (24u) Bij mannen schommelt het hormoon...

Misselijkheid is een veelvoorkomend kwaaltje waar ongeveer driekwart van de vrouwen die zwanger zijn last van hebben. Het ontstaat vooral...

Buikpijn, een opgeblazen gevoel, buikkrampen, obstipatie, winderigheid en dan weer diarree. Je hebt al verschillende onderzoeken achter de rug, maar er wordt geen duidelijke verklaring gevonden voor je klachten. Uiteindelijk krijg je de diagnose prikkelbare darm syndroom (PDS). Maar wat betekent dat precies? En vooral: wat kun je eraan doen? Als diëtist begeleid ik mensen met uiteenlopende darmklachten. In deze blog ontdek je wat PDS is, welke symptomen vaak voorkomen en welk

Polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) is de meest voorkomende hormonale aandoening bij vrouwen. Het komt voor bij 5-10% van de vrouwen. Deze...

Om gezond te blijven moeten we over het algemeen allemaal een gebalanceerd dieet volgen, actief blijven en de best mogelijke keuzes maken...